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Jul 02, 2023

Comment créer une cachette de congélateur de lait maternel

par Casey Williams Que vous retourniez au travail ou que vous rencontriez un

par Casey Williams

Que vous retourniez au travail ou que vous rencontriez une raison imprévue pour laquelle vous devez vous séparer de votre tout-petit, le fait d'avoir un congélateur de lait maternel peut vous rassurer. C'est le rêve ultime et peut donner une grande tranquillité d'esprit à une mère qui allaite. Vous ne savez jamais quand quelque chose vous éloignera de votre tout-petit pendant un certain temps, et un peu de préparation peut faire du bien lorsque vous apprenez à construire une réserve de congélateur de lait maternel.

Lorsque vous commencez votre parcours d'allaitement, une réserve de lait maternel au congélateur peut sembler introuvable, mais ne vous inquiétez pas, maman, vous lisez le bon article. En suivant ces conseils, vous construirez votre réserve de congélateur de lait maternel avant de vous en rendre compte.

Lorsqu'il s'agit de commencer à constituer votre stock de congélateur de lait maternel, vous pouvez ajouter quelques étapes à votre routine quotidienne. Une pièce essentielle du puzzle est de commencer à penser au moment où vous serez séparé de votre tout-petit pour la première fois. Par exemple, si vous connaissez la date à laquelle vous retournerez au travail, essayez de commencer à établir votre réserve de congélateur quelques semaines avant votre date de retour.

Voici quelques conseils supplémentaires pour vous aider à constituer votre stock de congélateur de lait maternel.

Aujourd'hui, de nombreux "collecteurs de lait abandonnés" sont disponibles à la vente. Vous pouvez les voir appelés "attrapeurs", "collecteurs" ou "épargnants", ou quelque chose comme ça, mais généralement, ils fonctionnent tous de la même manière. Ces collecteurs récupèrent le lait exprimé du côté opposé à celui où vous allaitez pendant votre éjection. Bien que la quantité que vous pouvez attraper ne soit pas suffisante pour une tétée complète pour votre tout-petit, c'est le moyen idéal pour commencer à stocker le lait maternel. Et qui sait, vous pourriez même être surpris de voir combien vous collectez de cette façon.

Lorsque vous êtes en mission pour créer une réserve de lait maternel au congélateur, vous vous familiariserez avec votre tire-lait. Commencez par choisir une ou deux séances quotidiennes pour pomper 10 à 15 minutes après chaque tétée. Cela peut augmenter selon les besoins. L'un des meilleurs moments pour exprimer votre lait après la tétée est tôt le matin, lorsque votre approvisionnement a tendance à être le plus élevé. Pendant la nuit et tôt le matin, les niveaux de prolactine sont à leur plus haut, diminuant lentement tout au long de la journée. La prolactine est essentielle pour initier et maintenir la production de lait. En continuant à exprimer votre lait après la tétée, vous informerez votre corps de la quantité de lait dont votre corps a besoin pour votre bébé. N'en faites pas trop; vous ne voulez pas être engorgé.1,3

Si vous êtes une mère qui retourne au travail, vous pourriez vous inquiéter si votre congélateur n'est pas plein, mais ne le faites pas ! Vous continuerez à pomper chaque jour pendant que vous êtes au travail. Il sera essentiel de prévoir autant de séances d'expression que vous auriez de séances d'allaitement à la maison. Idéalement, cela vous fournira suffisamment de lait pour votre bébé la prochaine fois que vous serez séparés et continuera à constituer votre réserve de lait maternel au congélateur.

Les deux principales choses qu'une réserve de lait maternel peut apporter à une mère sont la confiance et la tranquillité d'esprit. Au fur et à mesure que vous commencez à voir votre stock de congélateur de lait maternel grandir, vous pouvez être tranquille en sachant qu'en cas d'urgence, vous avez une sauvegarde pour votre tout-petit pendant votre séparation. Je ne sais pas pour vous, mais j'aime être préparée à tout depuis que je suis maman. Et cela comprenait une réserve de lait maternel "juste au cas où" dans le congélateur.

Un autre avantage d'un congélateur de lait maternel est le peu de liberté qu'il peut apporter à une mère. Si vous avez l'occasion de sortir dîner avec un ami, d'aller à un rendez-vous avec votre partenaire ou si vous voulez faire une course par vous-même, avoir du lait à la maison peut vous permettre de profiter de ces sorties sans avoir l'impression de devoir vous précipiter à la maison pour allaiter.

En raison des propriétés antibactériennes, probiotiques, prébiotiques, antioxydantes et de soutien immunitaire du lait maternel, une bonne conservation du lait maternel est primordiale. Les étapes suivantes peuvent vous aider à recueillir et à congeler correctement votre lait maternel afin de conserver ses incroyables propriétés pour votre bébé.2

Voici comment décongeler et utiliser correctement le lait maternel congelé.

Pour décongeler votre lait maternel congelé, placez-le au réfrigérateur pendant la nuit, placez-le dans un récipient d'eau chaude ou passez-le sous l'eau tiède. Il est important de noter que l'Academy of Breastfeeding Medicine affirme que la décongélation au réfrigérateur est un processus plus lent qui entraîne moins de perte de graisse dans le lait maternel que de laisser décongeler du lait congelé dans de l'eau tiède.2,4

Lorsque le lait maternel est décongelé à température ambiante, versez-le dans un dispositif d'alimentation propre. Le lait décongelé doit être utilisé dans les 24 heures, et s'il est ramené à température ambiante, il doit être utilisé dans les deux heures.2

Voici quelques conseils pour vous aider à constituer et à entretenir une réserve de lait maternel au congélateur.1

Laisser votre bébé peut être émotionnellement et physiquement difficile, surtout les premières fois. Bien que le fait d'avoir une réserve de lait maternel au congélateur ne vous soulage pas totalement pendant votre absence, vous vous assurerez au moins que votre tout-petit a suffisamment de lait pendant que vous êtes séparé. Avec un peu de travail supplémentaire, votre stock de congélateur grandira avant que vous ne le sachiez. Continuez votre travail acharné, maman; Tu as ça!

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